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Pour qui? Pour quoi?
- Vous êtes préoccupé.e par votre poids?
- Vous avez fait de nombreux régimes? Vous avez repris du poids?
- Vous avez des difficultés à ressentir la faim, la satiété et le rassasiement?
- Vous mangez seulement pour maigrir ou ne pas grossir?
- Vous culpabilisez quand vous mangez?
- Vous considérez que « se faire plaisir » = grossir?
- Vous mangez pour calmer vos émotions?
En quoi consiste cette approche?
- Ce n’est pas un régime ni une restriction alimentaire.
- Ce n’est pas une méthode miracle.
- C’est une approche basée sur les thérapies cognitives et comportementales: thérapie brève.
- C’est un travail sur soi.
Pour obtenir quoi?
- Harmonisation naturelle du poids
- Reconnexion au corps et aux signaux corporels
- Maîtrise des envies de manger émotionnelles
- Adaptation alimentaire pour la santé
- Affirmation de soi dans ses propres besoins