Approche comportementale

Pour qui? Pour quoi?

  • Vous êtes préoccupé.e par votre poids?
  • Vous avez fait de nombreux régimes? Vous avez repris du poids?
  • Vous avez des difficultés à ressentir la faim, la satiété et le rassasiement?
  • Vous mangez seulement pour maigrir ou ne pas grossir?
  • Vous culpabilisez quand vous mangez?
  • Vous considérez que « se faire plaisir » = grossir?
  • Vous mangez pour calmer vos émotions?

En quoi consiste cette approche?

  • Ce n’est pas un régime ni une restriction alimentaire.
  • Ce n’est pas une méthode miracle.
  • C’est une approche basée sur les thérapies cognitives et comportementales: thérapie brève.
  • C’est un travail sur soi.

Pour obtenir quoi?

  • Harmonisation naturelle du poids
  • Reconnexion au corps et aux signaux corporels
  • Maîtrise des envies de manger émotionnelles
  • Adaptation alimentaire pour la santé
  • Affirmation de soi dans ses propres besoins