Approche comportementale

Pour qui? Pour quoi?

  • Préoccupé.e par votre poids?
  • Victime des régimes et du yoyo pondéral qui va avec ?
  • Difficile de ressentir la faim, la satiété et le rassasiement?
  • Peur de grossir?
  • Frustré.e? Coupable?
  • Peur de se faire plaisir?
  • Manger calme vos émotions?

En quoi consiste cette approche?

  • Ce n’est pas un régime ni une restriction alimentaire.
  • Ce n’est pas une méthode miracle.
  • C’est une approche basée sur les thérapies cognitives et comportementales: thérapie brève.
  • C’est un travail sur soi.

Pour obtenir quoi?

  • Harmonisation naturelle du poids
  • Reconnexion au corps et aux signaux corporels
  • Maîtrise des envies de manger émotionnelles
  • Adaptation alimentaire pour la santé
  • Affirmation de soi dans ses propres besoins