Approche comportementale

Pour qui? Pour quoi?

Vous êtes préoccupé.e par votre poids?
Vous avez fait de nombreux régimes? Vous avez repris du poids?
Vous avez des difficultés à ressentir la faim, la satiété et le rassasiement?
Vous mangez seulement pour maigrir ou ne pas grossir?
Vous culpabilisez quand vous mangez?
Vous considérez que « se faire plaisir » = grossir?
Vous mangez pour calmer vos émotions?

En quoi consiste cette approche?

Ce n’est pas un régime ni une restriction alimentaire.
Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est une approche basée sur les thérapies cognitives et comportementales: thérapie brève.
C’est un travail sur soi.

Pour obtenir quoi?

_{Harmonisation naturelle du poids}
_{Reconnexion au corps et aux signaux corporels}
_{Maîtrise des envies de manger émotionnelles}
_{Adaptation alimentaire pour la santé}
_{Affirmation de soi} _{dans ses propres besoins}